Отзывы и результаты диеты Магги: мнения и впечатления

Мнение врачей о диете Магги

Все методы похудения, нарушающие баланс между жирами, белками и углеводами, подвергаются критике со стороны диетологов. Искусственный дисбаланс может негативно сказаться на здоровье. Диета Магги предполагает высокое потребление белков и минимальное количество жиров, поэтому врачи не спешат рекомендовать эту методику своим пациентам.

Врач-эндокринолог Валерий Волошин отмечает: «Диета Магги не является сбалансированной. Продукты, которые человек употребляет, не могут компенсировать вред, который она наносит организму. Кроме того, ограничивать себя приходится довольно долго — целых четыре недели.

У меня всегда возникает желание разнообразить рацион злаковыми культурами и уменьшить количество яиц в меню. В чистом виде диета Магги не может считаться здоровой. Чем быстрее человек теряет вес, тем больше вреда он наносит своему организму. Снижение веса должно происходить постепенно, чтобы не нарушать обмен веществ. Только так можно сохранить здоровье».

Врач-диетолог Елена Мироненко добавляет: «Чтобы определить, подходит ли конкретная диета, важно прислушиваться к своему организму. Если возникают неприятные ощущения, головокружение или другие симптомы недомогания, следует прекратить диету. Худеть нужно правильно, не нарушая гармонии, в которой функционирует организм. Если самочувствие остается стабильным, можно продолжать диету до её завершения. Однако всегда стоит помнить о чувстве меры».

Диета Магги / Мой отзыв Плюсы и минусы

Положительные отзывы о диете Магги

Пишет Екатерина, 25 лет. У меня не было выраженного ожирения, но при росте 162 см мой вес достигал почти 70 кг. Это создавало трудности в отношениях с парнями, и я решила изменить ситуацию, выбрав диету Магги. Я остановилась на творожном варианте, так как яйца мне не нравятся.

Сначала было непросто обходиться без сладостей и жирной пищи. Признаюсь, по утрам я иногда позволяла себе несколько кусочков шоколада. Возможно, это не самый правильный подход, но шоколад помогал мне не срываться. Иногда я заменяла творог отварным мясом. Кроме того, я занималась упражнениями по программе Д. Майклс и пила много воды с лимоном и мятой, а также чистую воду. Всего за 14 дней мне удалось сбросить 6 кг, что меня очень обрадовало. Я решила продолжить, и ещё через 14 дней потеряла 4 кг. В итоге я сбросила 10 кг и осталась довольна результатом.

Врач-диетолог комментирует: Употребление воды с лимоном и мятой, а также обычной воды — правильный выбор. Это помогло Екатерине ускорить обмен веществ, что способствовало более быстрому снижению веса. Однако были и серьёзные ошибки. Во время диеты не следует есть шоколад. Если чувство голода становится постоянным, лучше заменить сладости фруктами, что гораздо полезнее и не приводит к образованию целлюлита.

Отдельно стоит упомянуть программу Д. Майклс: она слишком сложна для выполнения во время диеты Магги. Лучше выбирать менее интенсивные физические нагрузки.

Пишет Наталья, 41 год: Я решила похудеть перед свадьбой старшего сына. Я очень люблю творог, поэтому выбрала творожную диету Магги. Четыре недели пролетели быстро и легко, так как я была в отпуске. Я не занималась специальными физическими упражнениями, но активно убирала квартиру и ходила по магазинам. Я пила много воды, что необходимо при высоком потреблении белка. В итоге за месяц я сбросила 7 кг. Мой начальный вес составлял 68 кг. В талии ушло 7 см и столько же в бедрах. Для меня это отличный результат.

Врач-диетолог комментирует: Во время шопинга и домашних дел Наталья сожгла часть калорий, поэтому эту физическую активность нельзя игнорировать. Правильным решением было пить много воды, так как она помогает выводить излишки мочевой кислоты, образующейся при распаде белков. Это особенно актуально для людей старше 40 лет.

Хотя отвес небольшой, для исходного веса Натальи это хороший результат, ведь с приближением климакса обмен веществ замедляется.

Пишет Алена, 33 года: Я решила попробовать диету Магги, так как не могла справиться с лишним весом только с помощью правильного питания. Мой вес остановился на отметке 63 кг.

Я завершила диету, хотя несколько раз срывалась и ела сладости, сухари и шоколад. Чтобы избежать накопления этих вредных продуктов, я посещала тренажёрный зал. За 4 недели мне удалось сбросить 8 кг, при этом 5 см ушло с талии и 8 см с бедер. Хочу отметить, что диета была для меня сложной, и иногда у меня возникали головокружения.

Врач-диетолог комментирует: Результат довольно хороший. Срывы могли бы быть предотвращены, если бы Алена отказалась от интенсивных тренировок в спортзале. Во время занятий расходуется много энергии, и организм требует её восполнения с помощью пищи.

Пишет Анастасия: Я придерживалась яичной и творожной диеты, каждая из которых длилась 4 недели. Во время яичной диеты мне удалось сбросить 15 кг (исходный вес — 97 кг), а после её завершения я продолжила худеть и за 6 месяцев избавилась ещё от 12 кг.

Хотя диета строгая, она не голодная. Затем я решила попробовать творожную диету Магги, так как яйца мне порядком надоели. За 1,5 недели я сбросила 5 кг!

Творожная диета просто замечательная, каждый день я наслаждалась вкусным и полезным творогом и фруктами. Также разрешается есть мясо, рыбу, птицу, овощи и яйца.

От себя хочу дать несколько рекомендаций:

• Если обычный творог с низким содержанием жира кажется суховатым, попробуйте творожный сыр Valio — он очень нежный. Рекомендую использовать именно его.
• Чтобы избежать запоров, каждое утро на голодный желудок пейте 100 мл минеральной воды, а через полчаса завтракайте. Проблем со стулом не будет.
• Если не любите варёные овощи, их можно тушить с приправами, чесноком и луком-пореем. Получается очень вкусно, только масло добавлять не стоит.

Недостатков в диете я не заметила, а её достоинства заключаются в разнообразном меню, длительном эффекте и быстром снижении веса.

Пишет Екатерина: Я полностью выдержала диету, хотя в первые две недели ждала третьей, чтобы разнообразить своё меню. По четвергам и пятницам я ела рыбу или мясо, что было для меня настоящим праздником.

Сначала вес уходил медленно, и даже было небольшое увеличение на 0,5 кг. Я расстроилась, но не бросила диету.

Сейчас идёт четвёртая неделя, и я вешу 49 кг. Результат отличный, но я планирую довести диету до конца. Я даже отмечала два дня рождения во время диеты и не сорвалась. Тем более на четвёртой неделе можно есть фрукты, мясо и овощи. Лучше худеть в сезон, чтобы не переплачивать за огурцы и помидоры, ведь на этой неделе их нужно съесть много.

Пишет Мила: Я решила привести фигуру в порядок перед отпуском. За 4 недели мне удалось сбросить 4 кг. Диета была для меня лёгкой и сытной. Однако есть столько яиц я не привыкла, да и грейпфрут мне не очень нравится. Ещё одна проблема — отсутствие возможности добавлять молоко в кофе. Зато результат очень стойкий, уже полгода вес держится в нужных пределах. Хотя в последнее время я начала злоупотреблять сладким.

Пишет Ирина: Я начала с яичной диеты Магги, но у меня заболел правый бок. Я обратилась к врачу, и мне поставили диагноз — воспаление желчного пузыря. Поэтому я была вынуждена отказаться от яиц и перешла на творожный вариант диеты.

Пишет Асель: За 4 недели мне удалось избавиться от 10 кг лишнего веса. Результат очень стойкий и сохраняется уже на протяжении года. Проблем с пищеварением нет.

Пишет Ольга: Я «дружу» с диетой Магги уже два года. Вес уходит быстро, и потерянные килограммы не возвращаются. Мне удалось сбросить 15 кг, что для меня просто великолепный результат. Раньше я не любила диеты, а вот Магги подошла мне идеально.

Пишет Кристина: Во время диеты Магги я с нетерпением жду того момента, когда можно будет есть тунец. Хотя в остальное время мне нравится питаться фруктами, творогом и мясом. Благодаря диете Магги я не только сбросила лишний вес, но и улучшила состояние кожи. Я прямо помолодела на 5 лет.

Пишет Анна: Для меня самой сложной была четвёртая неделя, когда нельзя было превышать норму. В это время мне очень хотелось есть. Но когда я увидела свой результат, была поражена. Оказывается, за 4 недели мне удалось похудеть на 15 кг! Это просто шок, я не ожидала такого великолепного результата.

Отрицательные отзывы о диете Магги

Пишет Алина: Диета Магги для меня оказалась неудачной. Ранее я следовала белковой диете, которая отлично решала все мои проблемы. Однако на десятый день диеты Магги я потеряла сознание на работе. За это время мне удалось сбросить всего 2,3 кг, но на внешний вид это не повлияло.

Врач-диетолог комментирует: Вероятнее всего, причиной обморока стала нехватка углеводов. Если вы активно работаете, стоит отказаться от диеты Магги или всегда иметь при себе сок, чтобы предотвратить головокружение. Визуальный эффект не заметен, так как на начальном этапе диеты Магги из организма выводится лишь лишняя жидкость.

Пишет Владлена: Я придерживалась яичной диеты Магги всего неделю. На четвертый день у меня начались сильные боли в животе — обострился гастрит. Пришлось перейти на кефир и каши. Если у вас есть проблемы с желудком, не тратьте время на эту диету. Кроме того, апельсины вызвали аллергию. За неделю мне удалось сбросить всего 2 кг, которые ушли в первые три дня, а затем вес встал.

Пишет Наталья: Я не смогла продержаться на диете больше 14 дней — меня начало тошнить от яиц. Тем, у кого есть заболевания печени, не стоит следовать этой диете, это усугубит ситуацию. Я больше не собираюсь худеть с помощью диет!

Пишет Ксения: Я не смогла выдержать диету Магги, так как она оказалась слишком строгой: нельзя было даже немного отступить от правил. Дольше 14 дней я не продержалась и сдалась. Лучше я поголодаю неделю, но не дольше.

Пишет Антонина: Хотя многие считают диету Магги сытной, я постоянно испытывала голод на протяжении всех четырех недель. Я кое-как выдержала диету и сбросила 9 кг. Больше не буду так испытывать свой организм.

Пишет Диана: Я всегда была против любых диет, но всё же решилась попробовать. Честно выдержала все четыре недели, не нарушая предписаний. В итоге удалось сбросить только 3 кг! Скорее всего, это результат не диеты, а моих интенсивных тренировок в спортзале.

Первые две недели прошли легко, я не испытывала чувства голода. То же самое можно сказать и о третьей неделе. Однако эйфория прошла, вес практически не изменился. На четвёртой неделе я не потеряла ни одного килограмма, что было особенно обидно. Но есть тоже особо не хотелось. Диету могу смело назвать бесполезной. Если делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, можно сбросить гораздо больше. Я потратила время зря.

[Видео] Анна Полещук — Разбор эффективности меню диеты Магги, отзывы:

Кузьмина Вера Валерьевна
А вы уже пробовали эту диету? Поделитесь своим опытом в комментариях ↓

ДИЕТА МАГГИ меню Разбор эффективности Отзывы о диете МАГГИ

Вопрос-ответ

Сколько можно скинуть на диете Maggi?

Плюсы и минусы диеты Магги: можно быстро сбросить вес — до 9 кг за две недели, простое меню на каждый день из доступных продуктов, достаточно белка для сохранения мышечной массы, рацион достаточно сытный, не будет постоянного чувства голода.

Диета Магги яичная — отзыв диетолога. 3 минуса диеты Магги | Андрей Никифоров

В чем секрет диеты Магги?

Главный принцип Магги. Основной принцип питания Магги заключается в строгом и чётком следовании 4-недельному плану. Время приёмов пищи, их регулярность, а также состав нарушать нельзя. Если в завтраке прописано «2 яйца», то нужно съесть именно их, а не, например, омлет.

Сколько можно скинуть за 2 недели на яичной диете?

Отзывы о яичной диете выставляют ее в крайне положительном свете: потеря веса действительно достигает 5-8 кг за 2 недели. К тому же, при условии, что вы не вернетесь к прежним пищевым привычкам, результат закрепляется надолго. Помните о важности правильного выхода из диеты.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом диеты Магги обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и адаптировать план питания под ваши индивидуальные потребности.

СОВЕТ №2

Следите за своим самочувствием в процессе диеты. Если вы чувствуете сильный дискомфорт или усталость, не стесняйтесь вносить изменения в рацион или прекратить диету. Здоровье всегда должно быть на первом месте.

СОВЕТ №3

Записывайте свои результаты и ощущения в процессе диеты. Это поможет вам отслеживать прогресс и выявлять, какие аспекты диеты работают лучше всего для вас, а какие требуют корректировки.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности физической активности. Комбинируйте диету с регулярными упражнениями, чтобы улучшить результаты и поддерживать общее состояние здоровья.